Забудьте о горячем молоке с медом для хорошего сна. Познакомьтесь с его улучшенной версией: лунным молоком. Это аюрведический метод лечения бессонницы, который в последнее время покоряет интернет. Узнайте о его свойствах и рецепте приготовления.
Что это такое?
Лунное молоко – это аюрведическое средство для хорошего и спокойного сна. Это напиток, состоящий из теплого молока с добавками, такими как мед, куркума, ромашка или лаванда, и самого важного ингредиента, отвечающего за снижение стресса и успокоение. Это растительный адаптоген – порошок из травы ашвагандхи, известной как индийский женьшень.
Свойства лунного молока
Этот напиток происходит из индийской системы медицины Аюрведа, которая направлена на поддержание гармонии между телом и разумом. Лунное молоко обладает многими полезными свойствами. Оно помогает заснуть, успокаивает, снимает стресс и напряжение, кроме того, повышает иммунитет и придает энергию. Откройте для себя лучшие рецепты различных вариантов лунного молока!
Лунное молоко: ромашка с медом
Этот напиток согреет вас, успокоит перед сном и умиротворит. Кроме того, он повысит ваш иммунитет и укрепит организм. Мед поддерживает организм в борьбе с бактериями и вирусами, оказывает детоксицирующее, антисептическое действие, является источником ценных антиоксидантов, предотвращает заболевания. Ромашка поддерживает пищеварительную систему, обладает противовоспалительными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами, успокаивает и смягчает. Приготовьте:
- 250 мл молока;
- 10 г сушеной ромашки;
- столовая ложка мёда;
- чайная ложка без горки сливочного масла.
Налейте молоко в небольшую кастрюлю и дайте закипеть. Далее бросьте в него ромашку и заваривайте в течение 5 минут. Процедите напиток, добавьте в него мед и масло и перелейте в кружку. Для создания пены можно использовать вспениватель молока.
Лунное молоко: куркума, кардамон и имбирь
Этот напиток – чудодейственное средство от бессонницы. Куркума, кардамон, имбирь – ценные специи, обладающие множеством целебных свойств. Они укрепят иммунитет и защитят организм от осенних инфекций. Понадобится:
- стакан молока;
- по 0,5 чайной ложки кардамона, куркумы, имбиря;
- 15 мл мёда;
- 5 г топленого сливочного масла.
Влейте молоко в кастрюлю и доведите до кипения. Добавьте кардамон, куркуму, имбирь и нагревайте некоторое время. Немного остудите напиток, добавьте в него мед и топленое масло и тщательно перемешайте. Выпейте приготовленное таким образом молоко перед сном.
Читайте также: 5 причин заняться йогой уже сегодня.
Статья Лунное молоко: что это и как его приготовить? появились сначала на Tabulo.
Свежие комментарии