Оргигинал публикации — 8 признаков пищевой зависимости
Многие люди путают пищевую зависимость и расстройство пищевого поведения. Хотя, на самом деле, это совершенно разные понятия.
Пищевая зависимость – это такое состояние, при котором человек постоянно много ест, переедает, но не чувствует никакого отвращения к себе. Даже наоборот, испытывает удовлетворение и приятные ощущения.
К сожалению, большинство зависимых от пищи осознают проблему слишком поздно, когда начинаются неполадки со здоровьем. Поэтому очень важно уметь вовремя распознавать ненормальную тягу к еде.
Существует 8 основных признаков пищевой зависимости:
- Человек не может перестать есть даже тогда, когда наступает полное насыщение. Остановить его может только дискомфорт в ЖКТ или отсутствие еды.
- Ни осознание вреда, ни чувство вины не могут заставить его отказаться от очередной порции.
- Как бы он не старался удержаться, все равно съедает больше запланированного.
- Ему ничего не стоит найти причину, по которой прием пищи необходим прямо здесь и сейчас.
- Он начинает есть втихаря, пряча еду от других.
- Специально создает ситуации, которые можно было бы «заесть».
- Его не останавливают даже серьезные проблемы со здоровьем: сахарный диабет, сердечные заболевания, ожирение, высыпания на коже и т.д.
- Ему приходится отказываться от мероприятий, на которых будет много еды. Ведь он прекрасно понимает, что не сможет сдержаться и будет выглядеть некрасиво, поглощая порцию за порцией.
Обычно люди, страдающие пищевой зависимостью, не могут справиться с проблемой самостоятельно. Поэтому важно, чтобы близкие не закрывали на нее глаза и всячески пытались помочь.
Читайте также: Дробное питание для похудения: что нужно знать и учитывать?
Пост 8 признаков пищевой зависимости Впервые опубликован на Tabulo.
Свежие комментарии