В знойную жару пить чай совсем не хочется, а банальные газировки уже надоели. На помощь приходят смузи. Думаю, все знают, как именно их готовить, а потому в этой статье мы заострим внимание на списке ингредиентов и пользе, который этот список вам принесет. Итак, что же мы рекомендуем пить этим летом?
Банан + Клубника. Что дает? Сытость и хорошее настроение!
Ингредиенты: 2 банана, горсть клубники, половина стакана молока, ложка мёда, по вкусу можно добавить ванильный сахар. Для украшения добавляем веточку мяты. Готово!
Яблоко + Сельдерей. Что дает? Стройность фигуры!
Ингредиенты: 3 стебля сельдерея, кислое зеленое яблоко (лучше не чистить и бросать прям с кожурой), морковь, кусочек лимона. Для украшения можно посыпать льняными или тыквенными семечками перед подачей. Наслаждайтесь!
Творог + Фрукты. Что дает? Насыщение на весь день!
Что понадобится: любимые фрукты и ягоды (яблоки, киви, ананас, манго, клубника), 100 грамм творога, немного сливок, ложка мёда для вкуса. Для украшения можно добавить сверху орехи или кукурузные хлопья. За счет творога такой смузи приобретает плотность и может даже заменить полноценный прием пищи. Приятного аппетита!
Апельсин + Морковь. Что дает? Быстрый детокс организма!
Ингредиенты: морковь, апельсин, имбирь, немного лимонного сока, капля оливкового масла. Украсить можно веточкой мяты. В этом коктейле практически нет калорий, а потому пить его можно без зазрений совести, да еще и с пользой для организма.
Шоколад + Кофе. Что дает? Бодрость по утрам!
Что потребуется: чашка холодного кофе, кусок любимой шоколадки, банан, половина стакана молока, можно добавить чайную ложку сахара и немного приправ (мускатный орех, кардамон). Этот смузи придаст бодрости, зарядит рабочей энергией на весь день.
Статья 5 интересных рецептов летних смузи появились сначала на Tabulo.
Свежие комментарии