Tabulo.ru - Онлайн-журнал

128 подписчиков

Свежие комментарии

  • Михаил Дорджиев
    Вот вот опускайтесь потихоньку в средневековье, когда  европейцы вообще не мылась. Подождите, посмотрим что зимой будет.Вице-канцлер ФРГ ...
  • Ваша Светлость
    Этот петух и говно за собой не спускает?:)))Вице-канцлер ФРГ ...
  • Александр
    Грабь недограбленное! Такое впечатление, что в правительстве одни пранкеры.Минфин заявил о с...

Клюквенная диета — худеем быстро и легко

Оргигинал публикации — Клюквенная диета — худеем быстро и легко

Свежая клюква — уникальный источник витаминов! Она содержит витамины С, В и РР, а также микроэлементы магния, железа, калия, кальция, фосфора и йода. Эти компоненты способствуют похудению. Установлено, что клюквенная диета поможет сбросить лишних 2-3 килограмма всего за одну неделю.

Клюквенная диета не рекомендуется: людям, старше 60 лет, тем, у кого слабая и тонкая зубная эмаль, людям, страдающим язвой желудка, гастритами и повышенной кислотностью. Таким образом, прежде чем начать клюквенную диету, важно обратить внимание на противопоказания.

Стоит отметить то, что клюквенная диета вовсе не означает употребление в пищу только этой ягоды. Принцип данной диеты заключается в следующем:

Клюквенная диета — худеем быстро и легко
pixabay.com
  • Раз в день употреблять квашеную капусту, смешанную со свежими ягодами клюквы.
  • Каждый день по утрам выпивать стакан клюквенного сока, желательно натощак.
  • Каждый прием пищи в любое время дня следует начинать с горстки ягод клюквы или клюквенного напитка.

Для того чтобы приготовить клюквенный напиток, потребуется 1 стакан ягоды и мёд. Все это необходимо развести тремя стаканами воды. В таком полезном напитке сохраняются все лучшие свойства свежей клюквы.

Приступая к клюквенной диете, не пропускайте ни одного приема пищи, это очень важно! Всего на протяжении дня у вас должно быть 5 приемов пищи: три основных и два небольших перекуса. Для того, чтобы клюквенная диета была еще более эффективной, попробуйте снизить калорийность своего рациона питания, а также исключите жирные и жареные продукты.

Помните о том, что клюква может вызвать изжогу и ее нельзя употреблять одновременно с картофелем, выпечкой и макаронами для предупреждения расстройств желудка.

Читайте также: Диета на черносливе и кефире: используем правильно и эффективно.

Пост Клюквенная диета — худеем быстро и легко Впервые опубликован на Tabulo.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх