Газлайтинг является одним из видов психологического насилия. Его опасность в том, что стратегия агрессора – заставить жертву сомневаться в себе. Жертва газлайтинга перестает адекватно воспринимать окружающую действительность, считая внушенные мысли своими.
Самое страшное – то, что манипуляции газлайтера незаметны большинству людей и могут быть чреваты даже необратимыми последствиями. Даже сам манипулятор иногда не осознает, насколько сильно давит на других. Но при желании распознать такого манипулятора все же возможно.
Каковы признаки газлайтинга?
- Стремление унизить другого.
- Скрытие и искажение определенных фактов, с целью доказать или внушить какую-то мысль
- Постоянные обвинения, часто несправедливые.
- Равнодушие к чувствам другого человека.
- Регулярное внушение человеку, что он неполноценный («ты сошел с ума» и пр.).
Как защитить себя от этого вида насилия?
Заранее подумать над тем, что точно является правдой, и зарубить это себе на носу. А лучше записать факты на бумаге, а то нос может не выдержать.
Позволить себе подумать. Чувствуете, что человек хочет обрести над вами власть? На искажение фактов отвечайте: «Я подумаю».
Вы уверены, что человек лжет. Но говорить об этом напрямую не стоит. Хочется поспорить? Тогда скажите, что у вас другая точка зрения.
Чтобы «не сходить с дистанции» (то есть, оставаться при своем мнении), прямо скажите, что обвинять себя вы ни за что не позволите. А обвинения непременно будут. Газлайтеры не могут по-другому.
Продолжаем тему спора с газлайтером: скажите, что сомневаетесь в его словах (но, опять же, не «ты лжешь»). Скорее всего, он будет переходить на другую тему или еще каким-то образом пытаться не отвечать. Если он ведет себя точно так же, даже когда вы напомните, что вас беспокоит, прерывайте разговор.
Вызовите шок у газлайтера! Как? Дав понять, что Вы увидели в нем манипулятора. А именно: скажите, что мешает вам нормально общаться.
Оставайтесь сильными. Путь к этому – сдаться. Да-да. Звучит странно, но в этом случае капитуляция – способность оставаться при своем мнении.
Возможно, вам будет также интересно почитать нашу статью о том, что такое ложные воспоминания, и как они появляются?
Статья Почему газлайтинг самый опасный тип давления? Незаметные манипуляции появились сначала на Tabulo.
Свежие комментарии