Вот и подходи к концу лето, а некоторые из тех девушек, кто усиленно старался постройнеть к наступлению пляжного сезона, до сих пор так и не смогли настроиться на здоровое питание и физкультуру.
Не каждый готов тщательно просчитывать калорийность своего рациона и сопоставлять размер своей порции с количеством пройденных шагов.
Итак, что же представляют собой 100 калорий в правильных продуктах, и что противопоставить этой «жирной» пище?
Ниже представлен расчет физической нагрузки на порцию из 100 калорий:
- Cъел 9 веточек брокколи – примерь одежду 16 раз;
- От одной запеченной картофелины средней величины спасет нанесение губной помады 765 раз;
- Съеденные 100 ягод свежей малины можно отработать, поднимаясь по лестнице 11 минут;
- Калории от 2 маленьких кубиков сыра Чеддер сжигаются игрой в пляжный волейбол за 25 минут;
- Получил удовольствие от 20 несоленых крекеров – придется идти на шоппинг (15 минут)
- 4 консервированных в масле сардины сжигаются во время прогулки с коляской за полчаса;
- После 15 половинок жареных орехов кешью плавать в бассейне 12 минут;
- Калории от 5 сушеных плодов инжира сожгут медленные танцы на дискотеке за 15 минут;
- 20 сушеных половинок томата сожгутся активным сексом за 36 минут;
- После 60 сырых стручков зеленой фасоли играй в боулинг не меньше 22 минут;
- От 13 больших сваренных креветок выручит активный секс 36 минут;
- Калории от 54 листиков цикория Радиккьо сгорят во время занятий йогой 35 минут;
- После съеденных 33 виноградин без косточек нужно отработать в саду не менее часа;
- 16 веток сельдерея принесут калорий для мытья машины на 15 минут;
- После перекуса из 12 сырых головок брюссельской капусты нужно кататься на роликовых коньках 11 минут;
- Если съедено 22 дольки чеснока, вперед на велосипедную прогулку 10 минут.
Даже такие не калорийные продукты в пересчете на физическую активность выглядят не так уж приятно. А теперь представьте сколько “стоит” вредная еда.
Статья 100 калорий. Сколько это – в еде и в упражнениях появились сначала на Tabulo.
Свежие комментарии