Ксения Бородина всегда выглядела прекрасно и даже после родов смогла быстро вернуть потрясающую фигуру. Для своих поклонниц телеведущая с радостью открыла секрет и рассказала о преимуществах огуречной диеты.
По словам самой Ксении, достаточно жесткая огуречная диета помогает скинуть двенадцать – пятнадцать килограмм за две недели. В день нужно съедать не менее трех-четырех свежих огурцов. Первым делом стоит помнить, что во время всего курса необходимо пить очень много жидкости – не менее двух литров в день. Желательно, чтобы это были натуральный зеленый чай или вода, а иногда можно позволить себе фруктовые фреши без сахара.
Ниже представлен приблизительный рацион на каждый день:
- Завтрак: два свежих огурца, небольшой кусочек ржаного хлеба.
- Обед: суп из огурцов, салат из разнообразной зелени. Пару раз в неделю вместо супа можно употреблять маленький кусочек нежирного мяса.
- Ужин: свежей огурец или порция салата, заправленного оливковым маслом.
Такой рацион достаточно скуден, именно по этой причине, необходимо в дополнение принимать специальный витаминный комплекс.
Стоит знать, что такую диету от Ксении Бородиной нельзя соблюдать больше двух недель. В противном случае, ваш организм может привыкнуть, и никакого результата за свои старания вы не получите. Повторять огуречный курс можно не раньше, чем через один месяц.
В промежутке между повторами этой диеты, вечером не стоит есть после семи часов. Также, Ксения Бородина настоятельно не рекомендует употреблять алкоголь, мучную, сладкую и жирную пищу. Это поможет на долгое время удержать положительный эффект диеты. Плюс ко всему, огуречная диета обладает очищающими свойствами, поскольку огурцы выводят из организма все накопившиеся шлаки и токсины.
Однако помните, что перед началом курса лучше проконсультироваться с врачом, так как любая диета – это испытание для вашего организма!
Читайте также: Японская диета: как правильно питаться и не навредить себе.
Статья Диета Ксении Бородиной: особенности и причины эффективности появились сначала на Tabulo.
Свежие комментарии