Перед вами диета для тех, у кого достаточно силы воли или есть необходимость быстро сбросить лишний вес. Если перед вами встал вопрос о том, как убрать 10 кг за 8 дней, смело садитесь на эту диету. Но в случае наличия хранических заболеваний – обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Похудение гарантировано, если хватит силы воли. Диету можно повторять, но в последующие разы потеря веса составит только 3-4 кг. Начинать рекомендуется с понедельника. Оптимальный вариант, если ее начало совпадает с убывающей луной, фазу луны можно уточнить в календаре или в интернете.
Первый день. Бутылку минералки полтора литра разделите на 4-6 приемов.
Второй день. Литр молока разделите на те же 4-6 приемов. Вечером допускается одно яблоко.
Третий день. Опять же бутылка минеральной воды.
Четвертый день. Сделайте салат из сырых овощей, какие окажутся под рукой. Объем его должен составлять 1 литр, туда можно заправить 1 ч.л. масла, соли не класть вообще. Для питья литр воды или несладкого чая.
Пятый день. Молоко (1 литр).
Шестой день. На завтрак – яйцо всмятку, чай. Второй завтрак – стакан овощного бульона. В обед – по 100 гр. отварной говядины и зеленого горошка. Полдник – яблоко. Ужин – два яблока.
Седьмой день. Сто граммов нежирного творога и литр молока, можно заменить кефиром.
Читайте также: Диета 5:2. Для тех, кто не может голодать долго.
Статья Эффективная диета на 7 дней: как быстро сбросить 10 кг появились сначала на Tabulo.
Свежие комментарии