Пешие прогулки являются одним из распространенных способов укрепления организма и поддержания тела в тонусе. Однако мало кто знает, сколько на самом деле нужно совершать шагов. Ответ на этот вопрос любителям ходьбы дали ученые из Польши.
Сотрудники Медицинского университета Лодзи выяснили, что для снижения вероятности возникновения опасных для жизни недугов, включая сердечно-сосудистые заболевания, в день необходимо совершать тысячу шагов.
Это, по мнению ученых, способно снизить риск на 15%.Стоит отметить, что в опубликованном журналом European Journal of Preventive Cardiology исследовании не указывается верхний порог по количеству шагов. Отмечается, что польза продолжает расти вплоть до 20 тысяч шагов в день.
Сообщение Ученые рассказали о пользе тысячи шагов в день появились сначала на Табло СМИ.
Свежие комментарии