Tabulo.ru - Онлайн-журнал

Высокий темп и интенсивность силовых тренировок не только сделают вас сильнее, разовьют мышцы, но и помогут похудеть. Однако, если вы действительно хотите избавиться от лишних килограммов, обязательно включите в расписание тренировок и аэробику. Аэробная нагрузка может быть разной. Главное, чтобы

Когда нет возможности, времени или желания посещать тренажерный зал, выглядеть стройным и быть здоровым хочется, можно выполнять физические упражнения дома, в комфортной обстановке. Некоторые начинающие и даже профессиональные спортсмены верят в заблуждения о домашних тренировках, навеянные

Карантин, спортзалы закрыты. Даже в парк на пробежку не выйти. Но это не повод забрасывать тренировки. Схема домашней тренировки из всего 5 упражнений, которая позволит похудеть и поддерживать во время карантина мышечный скелет в тонусе. Приседания. 3 подхода по 15-20 повторений Незаменимое

Красивыми и стройными хотят быть все. Но далеко не все могут себе позволить (могут себя заставить) купить абонемент в тренажерный зал. Более того, для неподготовленных к физическим нагрузкам девушек противопоказано посещение зала без тренера. Можно допустить столько ошибок и получить столько травм,