Сидеть на диете приходится каждой второй девушке и женщине. Все диеты состоят из правильных и полезных продуктов, которые способны очистить наш организм от токсинов и шлаков. Плюс ко всему, многие продукты имеют жиросжигающий эффект. Но, как ни странно, даже среди полезных продуктов есть те, которые вредят фигуре и замедляют процесс похудения. В этой статье рассмотрим 5 таких продуктов, о которых многие знают, но не догадываются о их вреде для фигуры.
Соя
В 100 граммах сои содержится целых 400 ккал. За один прием пищи средней порции употребление достигается целых 800 ккал. Соя, конечно, достаточно полезный продукт, но употреблять ее стоит в маленьких количествах, а лучше вообще исключить из рациона на время похудения;
Темный шоколад
Шоколад повышает настроение, ускоряет метаболизм и поддерживает количество жира в брюшной полости. Но есть нюанс, разрешенная суточная доза составляет 1-2 дольки шоколада. Употребление горького шоколада в более высоких количествах приводит к скачкам сахара в крови, и способствует повышению аппетита;
Ананас
Ананас имеет большой список полезных свойств. Фрукт приводит в норму уровень сахара в крови, может помочь при похудении, но только при соблюдении сбалансированного питания. Если сидеть чисто на ананасе и воде, то эффект похудения можно не ждать, так как фрукт не имеет эффекта жиросжигания как грейпфрут, например. Поэтому считается, что ананас бесполезный продукт на пути к стройной фигуре;
Энергетические батончики
Белковые батончики хороши на перекус и их всегда употребляют спортсмены в качестве гейнеров для набора веса и источника энергии перед тренировкой. Но данный вид сладости недопустим для людей, желающих похудеть. Ведь в батончиках содержится достаточно много сахара, и он также является калорийным продуктом.
Йогурты
И да, многие йогурты способствуют улучшению пищеварения, а также содержать много белка и полезных микроэлементов. Но при похудении от них лучше отказаться. Даже обезжиренные йогруты содержат весьма большое количество сахара. Лучше сделать выбор в пользу обезжиренного кефира.
Статья 5 полезных продуктов, которые вредят фигуре появились сначала на Tabulo.
Свежие комментарии