Ученые выяснили, что ночной свет в спальне грозит инфарктом и инсультом

Яркое освещение во время ночного сна может серьезно вредить здоровью сердца и сосудов. К таким выводам пришли ученые после анализа данных 88 905 человек

В эксперименте участвовали люди старше 40 лет, которые в течение недели носили специальные датчики, измерявшие уровень освещенности вокруг них. Всего учеными зафиксировано примерно 13 миллионов часов наблюдений.

Затем ученые в течение 9,5 лет отслеживали состояние здоровья участников через медицинские регистры.

Результаты показали значительное увеличение рисков сердечно-сосудистых заболеваний у людей, подвергавшихся наиболее интенсивному ночному освещению. По сравнению с теми, кто находился в условиях минимальной освещенности, у них чаще развивались ишемическая болезнь сердца, инфаркт, сердечная недостаточность и инсульт.

Ведущий автор исследования Эндрю Филипс из Гарварда отметил, что эти закономерности сохранялись даже после учета таких факторов как курение, физическая активность, питание и качество сна.

Ученые предполагают, что вредное влияние ночного света может быть связано с нарушением естественных биологических ритмов организма и снижением выработки гормона мелатонина. Хотя точные механизмы еще изучаются, исследователи рекомендуют по возможности избегать яркого освещения в ночное время и использовать плотные шторы для создания темноты во время сна.

Сообщение Ученые выяснили, что ночной свет в спальне грозит инфарктом и инсультом появились сначала на Табло СМИ.