Tabulo.ru - Онлайн-журнал

125 подписчиков

Свежие комментарии

  • Олег Красноусов
    надо сжечь все спутники маскаВ РФ провели испы...
  • Михаил Васильев
    А почему только беспилотники?В РФ провели испы...
  • Astra
    Щас кинемся изменения вносить, диктуйте, записываем! - они что, совсем обалдели? ВВП определил схему оплаты, а теперь...Engie ведет перег...

Зарядка для глаз: улучшаем зрение

Оргигинал публикации — Зарядка для глаз: улучшаем зрение

Иногда под конец рабочего дня ты чувствуешь, что твои глаза – словно горячие угольки.

Чаще всего они слезятся, пекут или покалывают. Не стоит игнорировать эту проблему, тем более, что есть прекрасное решение – зарядка для глаз.

Регулярность проведения зарядки для глаз составляет 40-45 минут, проведенных перед монитором компьютера. Причем делать эту зарядку можно прямо на рабочем месте.

glaza gimnastika min
pexels.com
  • Делаем глазами движения вверх-вниз, а затем влево-вправо. Повторяем эти движения по 2-3 раза.
  • Переходим к круговым движениям сначала по часовой стрелке, затем в обратном направлении.
  • Несколько раз крепко зажмурьте глаза, а потом раскройте.
  • Проведите взглядом из нижнего правого угла в верхний левый угол и обратно. Затем проделайте это же с другой стороны.
  • Напоследок сконцентрируйте взгляд на кончике носа, сведя глаза к центру.

Помните, что во время работы за компьютером полезно иногда просто закрывать глаза на пару секунд.

А еще, для здоровья глаз и улучшения зрения, полезно кушать морковку, чернику и черную смородину.

Читайте также: Как быстро убрать синяки под глазами? Народные методы.

Пост Зарядка для глаз: улучшаем зрение Впервые опубликован на Tabulo.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх