Зима – время, когда хочется постоянно согреться. В такую погоду мне всегда хочется тепла и уюта, закутаться в теплый плед, взять книгу, сделать себе ароматного чая и наслаждаться чтением, ну или Сделать себе ароматный и согревающий масляный массаж.
Такой масляный самомассаж не только согреет вас и наполнит вас и ваш дом благоуханием ароматных масел, но и подарит вам мягкую, гладкую, бархатистую, эластичную и упругую кожу.
После этого массажа кожа будет увлажненной, напитанной и защищенной от негативных воздействий окружающей среды.
Для приготовления масла для аромамассажа нам понадобится:
- 50-70 мл оливкового масла;
- 2 ст. ложки масла гхи (топленного масла);
- 1-2 ст. ложки кокосового масла;
- по 1 ст. ложке масла авокадо, зародышей пшеницы, виноградных косточек;
- 10-15 капель эфирных масел — эфирные масла можно выбирать любые, в зависимости от желаемого результата:
Какие масла можно использовать вместо перечисленных?
- Если вы хотите расслабиться и отдохнуть после активного дня, то можете взять масло лаванды, нейроли, базилика, кипариса или ветивера.
- Если хотите наоборот взбодриться или получить антицеллюлитный эффект, то возьмите масло апельсина, грейпфрута, лимона, мандарина или бергамота;
- Если хотите настроиться на романтический вечер, то подойдут лучше масла иланг-иланга, пачули, жасмина или розы;
Не бойтесь экспериментировать и создавать свои неповторимые композиции. И еще, если у вас нет всех перечисленных масел, ничего страшного, можно воспользоваться только оливковым маслом и одним-двумя эфирными маслами, эффект тоже будет потрясающим.
Готовим ароматное масло:
В керамическую или стеклянную мисочку наливаем оливковое масло и добавляем в него масло гхи и кокосовое масло. Мисочку с маслами ставим на водяную баню и подогреваем масло то тех пор, пока масло гхи и кокосовое масло не растают. После этого добавляем остальные масла-основы, которые у нас есть. Снимаем миску с водяной бани и добавляем выбранные эфирные масла. Все хорошо перемешиваем. Масло для массажа готово.
Приступаем к самомассажу!
Важно, чтоб наше массажное масло не остыло, а на протяжении всего массажа было теплым (35-38 °C). Для этого можно в отдельную миску набрать хорошо теплой воды и поставить в нее нашу миску с массажным маслом — это поможет нам сохранить необходимую температуру масла.
Перед масляным массажем хорошо принять теплый душ, а вместо геля для душа воспользоваться овсяной или гороховой мукой (можно приготовить за считанные секунды, перемолов в кофемолке овсяные хлопья или горох).
Растительные масла можно использовать не только для ухода за кожей, но и для волос. Обязательно посчитайте нашу статью о том, как сделать волосы густыми и крепкими при помощи касторового масла.
Теперь легкими массирующими движениями наносим на тело ароматное теплое масло в направлении снизу вверх (от ступней ног вверх до подбородка). Продолжаем массировать тело легкими, мягкими поглаживающими и круговыми движениями. 15-20 минут такого массажа и ваше тело заблагоухает и наполнится теплом, энергией и удовольствием.
Статья Как сделать разогревающий и расслабляющий аромамассаж в домашних условиях появились сначала на Tabulo.
Свежие комментарии