Как сделать разогревающий и расслабляющий аромамассаж в домашних условиях

Зима – время, когда хочется постоянно согреться. В такую погоду мне всегда хочется тепла и уюта, закутаться в теплый плед, взять книгу, сделать себе ароматного чая и наслаждаться чтением, ну или Сделать себе ароматный и согревающий масляный массаж.

Такой масляный самомассаж не только согреет вас и наполнит вас и ваш дом благоуханием ароматных масел, но и подарит вам мягкую, гладкую, бархатистую, эластичную и упругую кожу.

Новости СМИ2

После этого массажа кожа будет увлажненной, напитанной и защищенной от негативных воздействий окружающей среды.

Для приготовления масла для аромамассажа нам понадобится:

50-70 мл оливкового масла;
2 ст. ложки масла гхи (топленного масла);
1-2 ст. ложки кокосового масла;
по 1 ст. ложке масла авокадо, зародышей пшеницы, виноградных косточек;
10-15 капель эфирных масел — эфирные масла можно выбирать любые, в зависимости от желаемого результата:

Какие масла можно использовать вместо перечисленных?

Если вы хотите расслабиться и отдохнуть после активного дня, то можете взять масло лаванды, нейроли, базилика, кипариса или ветивера.
Если хотите наоборот взбодриться или получить антицеллюлитный эффект, то возьмите масло апельсина, грейпфрута, лимона, мандарина или бергамота;
Если хотите настроиться на романтический вечер, то подойдут лучше масла иланг-иланга, пачули, жасмина или розы;

Не бойтесь экспериментировать и создавать свои неповторимые композиции. И еще, если у вас нет всех перечисленных масел, ничего страшного, можно воспользоваться только оливковым маслом и одним-двумя эфирными маслами, эффект тоже будет потрясающим.

Готовим ароматное масло:

В керамическую или стеклянную мисочку наливаем оливковое масло и добавляем в него масло гхи и кокосовое масло. Мисочку с маслами ставим на водяную баню и подогреваем масло то тех пор, пока масло гхи и кокосовое масло не растают. После этого добавляем остальные масла-основы, которые у нас есть. Снимаем миску с водяной бани и добавляем выбранные эфирные масла. Все хорошо перемешиваем. Масло для массажа готово.

Приступаем к самомассажу!

Важно, чтоб наше массажное масло не остыло, а на протяжении всего массажа было теплым (35-38 °C). Для этого можно в отдельную миску набрать хорошо теплой воды и поставить в нее нашу миску с массажным маслом — это поможет нам сохранить необходимую температуру масла.

Перед масляным массажем хорошо принять теплый душ, а вместо геля для душа воспользоваться овсяной или гороховой мукой (можно приготовить за считанные секунды, перемолов в кофемолке овсяные хлопья или горох).

Растительные масла можно использовать не только для ухода за кожей, но и для волос. Обязательно посчитайте нашу статью о том, как сделать волосы густыми и крепкими при помощи касторового масла.

Теперь легкими массирующими движениями наносим на тело ароматное теплое масло в направлении снизу вверх (от ступней ног вверх до подбородка). Продолжаем массировать тело легкими, мягкими поглаживающими и круговыми движениями. 15-20 минут такого массажа и ваше тело заблагоухает и наполнится теплом, энергией и удовольствием.