Tabulo.ru - Онлайн-журнал

96 подписчиков

Свежие комментарии

  • ира
    спасибо за рецепт!Зеленый суп по-по...
  • Олег Карагулин
    Вопрос!!! Почему нашим депутатам можно спать на работе, а учителям танцевать запрещено? Это все таки не стриптиз...Директор хабаровс...
  • Галина Самошина
    Тогда зачем им Министерство культуры?В Афганистане зап...

Эффективная гречневая диета

Одна из самых действенных диет, но при этом очень сложная и жесткая – диета гречневая. За неделю «сидения» на такой диете можно распрощаться с десятью килограммами лишнего веса. Благодаря употреблению гречки организм прекрасно очищается и не испытывает чувство голода. Применяя гречневую диету, вы будете ощущать чувство сытости, и не просто похудеете, а избавитесь от многих проблем, в том числе и дерматологических.

Длится гречневая диета неделю, затем следует сделать продолжительный перерыв, который может быть месяц и более.

Готовить гречку, употребляемую во время диеты, необходимо следующим способом: крупу запаривают на ночь. Пропорция гречки к кипятку: один к двум. Утром необходимо слить лишнюю жидкость. Варить гречку ни в коем случае не надо, солить, добавлять сахар и масло в «диетическую» гречневую кашу нельзя.

buckwheat-5012909_1280-1024x724 Эффективная гречневая диета
pixabay.com

Есть такую гречку можно столько, сколько пожелает ваш организм. Иногда можно добавить в гречку нежирный кефир, но не более литра в сутки. Ограничений в потреблении воды нет. Во время диеты рекомендуется принимать поливитамины.

Во время диеты могут возникнуть следующие симптомы: головные боли, сонливость, апатия. Во избежание недомоганий, которые возникают по причине уменьшения получаемого организмом количества сахара, воспользуйтесь гречневой диетой, дополненной сухофруктами, которые помогают сделать гречневую диету сбалансированной.

Перед началом диеты попробуйте один «разгрузочный гречневый день». Посмотрите на свое самочувствие, определитесь, сможете ли вы выдержать на гречневой диете неделю.

Читайте также: Эффективные методы борьбы с целлюлитом.

Статья Эффективная гречневая диета появились сначала на Tabulo.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх