Квасная диета. Эффективное и вкусное похудение

На протяжении многих лет, квас является одним из самых популярных и полезных напитков. Об этом чудесном напитке и его целебных свойствах впервые упоминается в «Повести временных лет». Как видно, квас издавна считался почитаемым напитком.

Настоящий квас – это кладовая полезных веществ. В нем содержаться 10 аминокислот, витамины групп В, РР, Н, Е, холин, 17 микроэлементов и 7 макроэлементов.

Новости СМИ2

Современные люди считаю, что если пить квас, то обязательно будет набираться вес из-за большой калорийности. Все это ложь. В первую очередь, калорийность кваса зависит от содержания в нем углеводов.

Поэтому, если употреблять квас без сахара, то вреда, он, никакого не принесет, а только будет оказывать полезные свойства на организм.

Диета на квасе позволяет избавиться от 3 до 5 килограмм за неделю. При этом еще и укрепить здоровье.

Для соблюдения диеты отлично подойдет настоящий монастырский квас. И приготовить его очень не сложно, для этого необходимо:

1 стакан солода (продается в специализированных магазинах);
1 яблоко;
1 лимон;
несколько листочков сухой мяты и малины;
2 ст. муки ржаной;
и 2л. воды.

Смешиваем муку с горячей водой и размешиваем. Измельченные фрукты и листочки добавляем в смесь. После добавляем солод, заливаем теплой водой и ставим на несколько дней до прекращения брожения.

План диеты следующий:

Завтрак: овсяная каша на воде, с добавлением ягод и яблока, после квас, 1 стакан.
Второй завтрак: капустный салат с морковью, мёдом и орехами.
Обед: щи вегетарианские, гречневая каша с добавлением моркови и грибов и стакан кваса.
Полдник: два яблока, запечённых в духовке;
Ужин: свекла тушеная с орехами и черносливом и стакан кваса.

Если ко всему этому добавить и физическую активность, то результаты будут просто ошеломляющими.