Здоровье

Как часто нужно менять подушки? Комфортный и здоровый сон

Удобная подушка является основой здорового и комфортного сна. Важно приобретать продукты самого высокого качества и систематически их заменять, потому что, как и любой предмет повседневного использования, они изнашиваются.

Почему нужно менять?

Использование подушки каждый день, а также частая стирка оказывают большое влияние на потерю ее первоначальных свойств, проще говоря, износ.

Новости СМИ2

В зависимости от материала, она может превратиться в рассадник пылевых клещей.

Подушка, как постельное белье, впитывает пот и кожное сало, но далеко не каждый наполнитель можно стирать. Особенно, если это практически невозможно делать в домашних условиях. Простого проветривания и прокаливания на солнце часто не достаточно.

В итоге в подушке могут начать размножаться болезнетворные микробы, чтобы может спровоцировать различные заболевания, в частности, дыхательных путей, например, бронхиальной астмы. Поэтому рекомендуется менять подушку примерно каждые 2-3 года.

Люди, страдающие аллергией и кожными заболеваниями, должны делать это даже чаще. Если подушка быстро потеряла свой внешний вид, человек не высыпается, возникают головные и мышечные боли в шее, то не стоит ждать двух лет, а заменить ее как можно быстрее.

Когда пора менять?

Далеко не всегда нужно ждать 3 года, чтобы сменить подушку. В зависимости от внешнего вида и состояния, ее можно заменить и раньше.

Признаки, что подушку пора менять:

наполнитель истощился, сбился в комки, вылезает из чехла;
появился неприятный запах, который не исчезает после чистки;
отсутствие комфорта, подушка плохо держит голову, проминается;
появились головные и мышечные боли в шее после сна.

Систематическая замена подушек важна не только для здоровья, но и для спокойного и комфортного сна. Даже самые качественные продукты могут потерять свою мягкость и упругость после длительного использования. При принятии решения о замене подушки стоит учитывать несколько факторов, которыми мы должны руководствоваться.