Здоровье

Сколько человек может продержаться без сна?

Что объединяет настолько разных людей, как студент, готовящийся к сессии, успешный офисный работник, подгоняющий завершение проекта под дедлайн или, наконец, мама с грудничком на руках? Им всем знакомо это странное чувство в организме после ночи без сна. В какой-то момент у них даже появляется второе дыхание и кажется, будто готов ещё месяц прожить в таком режиме. Сколько же на самом деле может продержаться человек без сна и что произойдёт впоследствии с его организмом?

Первое правило сна всем известно: спать надо по семь-восемь часов в день. Подходит ли это всем без исключения? Конечно нет. Выбирать режим сна нужно, опираясь на особенности организма. Однако, согласно медицинским исследованиям, регулярный сон больше десяти или меньше пяти часов вреден для здоровья.

Что будет если не поспать одну ночь?

Если регулярный недосып приводит к последствиям, то что уж и говорить об отсутствии сна вообще. Согласно некоторым исследованиям, уже после суток без сна у человека возникают химические процессы, оказывающие определённое влияние на психику. Такое влияние схоже с последствиями от малой доли алкоголя в крови: рассеянность, повышенная эмоциональность.

Что будет если не поспать две ночи?

Уже после двух суток без сна возникает опасность нарушения нейронных связей в коре головного мозга, повышается нагрузка на сердце. Последствия сказываются и на других функциях организма: создаётся излишнее подавление психики, а также нарушение гормонального фона.

А если больше?

Считается, что после пяти дней без сна начинаются необратимые последствия, а после семи – летальный исход, поэтому лучше воздержаться от такого рода экспериментов.

Известны случаи длительного воздержания от сна без вреда здоровью. Например, согласно книге рекордов Гиннеса самый долгий период без сна принадлежит британцу Тони Райт, который продержался 11 суток. По его словам, он не ощутил каких-либо нарушений, а чувствовал лишь лёгкую усталость. Однако, это скорее исключение, чем правило.