Похмелье – это симптом алкогольного отравления, но оно может случиться даже у людей, употребивших небольшое количество спиртных напитков. Справиться с этим неприятным состоянием помогут домашние средства.
Первое, что нужно сделать после пробуждения – заварить себе теплый чай и желательно – с лимоном и сахаром. При сильном головокружении и тошноте поможет имбирь: следует добавить чайную ложку имбиря в теплый чай или горячую воду с лимоном. Затем – вернуться в постель, поставить рядом воду и регулярно пополнять запасы жидкости. Пахта или кефир, а также фруктовые и овощные соки тоже хорошо подходят.
После того, как стало чуть легче, нужно устроить себе летний душ и немного подвигаться. Речь идет не о танцах, а скорее о нескольких приседаниях или прыжках.
Утолить голод (если он есть) лучше бананом, грейпфрутом или чашкой теплого бульона. На десерт можно позволить себе шоколад с миндалем. А вот от кофе лучше отказаться: несмотря на то, что он бодрит, этот напиток еще и обезвоживает, что организму сейчас совсем ни к чему.
Важно помнить о том, что лучший способ преодолеть похмелье – это… его избегание! Поэтому, если планируется пышная вечеринка, нужно обязательно следовать этим правилам:
- Знать свою норму спиртного и не превышать ее.
- Не пить на голодный желудок. Приготовить себе тарелку с закусками и кушать во время распития алкоголя.
- Продолжать двигаться. Включить музыку, попрыгать, потанцевать.
Читайте также: Готовим глинтвейн: важные нюансы.
Статья Первая помощь от похмелья появились сначала на Tabulo.
Свежие комментарии