Ни для кого не секрет, что сидячий образ жизни может не самым лучшим образом отразиться на общем состоянии организма. Как минимум, он может привести к нарушению работы сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, ЖКТ и почек.
Как пишет портал «Стоп коронавирус», стоит уделять физической активности хотя бы к 30 минутам физической активности. Кроме этого, важно менять положение тела каждые 15-20 минут.
Также лучше не сидите на одном месте более часа, делайте перерывы в работе. В то же время стоит добавить 2–3 часа энергичных физических упражнений в неделю.
Ранее сообщалось, что по данным Роспотребнадзора, на сегодняшний день проведено свыше 327,6 миллиона лабораторных исследований на наличие нового коронавируса. Об этом сообщает портал «Стоп коронавирус» в своем телеграм-канале.
За последние сутки проведено 52 тысячи тестов на коронавирус, отметили в ведомстве.
Сообщение Работать нельзя двигаться: как сохранить здоровье при малоподвижной жизни появились сначала на Табло СМИ.
Свежие комментарии