Свежие комментарии

  • Павел К
    Тысячи лет с подростками не говорили (так как сейчас в это влазят "психологи") об этом и ничего, были ум, честь, сове...Как говорить с по...
  • ВЛАДИСЛАВ
    А Собчак типа опять не причём.В Сочи разбился а...
  • Сергей Ромащенко
    /Лобио: традиционн...

Почему йога – лучшее хобби для людей с сидячей работой

Значение йогических практик обширно. В первую очередь, они направлены на духовное пробуждение человека, развитие способности контролировать ум и волю, возвращение естественного состояния внутреннего равновесия и покоя. Для современного человека йога может стать ценным открытием. Образ жизни, полный стрессов и перегрузок, экологические проблемы дестабилизируют все системы организма, рассеивают сознание.

Йога – это не просто фитнес. Это система, которая полностью обновляет организм, восстанавливает физическое и психическое здоровье, а также духовно укрепляет человека, возвращает полноту самоконтроля, способность сознательно управлять своей волей и личной силой. Базовые позиции могут укрепить тело, развить гибкость и улучшить самочувствие за довольно короткий срок, однако нужно время, чтобы достичь в этой практике глубины совершенства.

Многим знакомо ощущение, когда прошла лишь половина рабочего дня, а сил закончить дела осталось немного, все сложнее концентрироваться, а предстоит выполнить еще много задач.

woman-3053492_1280-1024x682 Почему йога – лучшее хобби для людей с сидячей работой
pixabay.com

Благодаря этой программе вы сможете сделать привычкой ежедневную заботу о здоровье без ущерба для деловых планов вместо того, чтобы копить напряжение, хондрозы и хроническую усталость.

Вы сразу почувствуете, как снимаются мышечные блоки, кровь более интенсивно циркулирует в теле, подвижность суставов увеличивается.

Физические упражнения дают столь желанное для тела вытяжение позвоночника и снимают накопившуюся усталость в спине, шее и пояснице. Дыхательная гимнастика (пранаяма) активизирует деятельность мозга, обостряет внимание и восприятие, нормализует деятельность центральной нервной системы.

Глубокие расслабляющие практики особенно полезны руководящим менеджерам. За 30 минут можно полностью снять напряжение психики и вернуться к работе с новыми силами и мыслями, с легкостью справляясь со сложными задачами.

Это может вам понравиться: Мимическая гимнастика лица – настоящий секрет молодости. 10 упражнений.

Статья Почему йога – лучшее хобби для людей с сидячей работой появились сначала на Tabulo.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх